hypnose thérapeutique
services
Découvrez les bienfaits de l’hypnose thérapeutique.
Vous avez déjà pensé à arrêter de fumer, peut-être même tenté plusieurs fois sans succès ? L’hypnose thérapeutique vous aide à dépasser les automatismes inconscients liés au tabac. Une ou quelques séances suffisent souvent à redevenir non-fumeur durablement, avec sérénité et sans frustration.
Le stress chronique épuise votre énergie vitale. L’hypnose induit une profonde relaxation et stimule le système parasympathique, celui du calme et de la régénération. Ensemble, nous travaillons sur les sources du stress pour retrouver équilibre, apaisement et clarté intérieure.
L’anxiété est souvent le signal de besoins profonds non satisfaits ou de souvenirs émotionneles anciens. Grâce à l’hypnose, nous identifions les causes profondes de vos angoisses pour transformer ces schémas et retrouver une stabilité et un confort émotionnels durables.
L’hypnose aide à se libérer des addictions (alcool, jeux, écrans, drogues…) en modifiant les schémas mentaux et comportements compulsifs. Elle agit en douceur pour apaiser les émotions et installer de nouvelles habitudes, quand la décision de changer est prise. Une approche efficace pour retrouver liberté et équilibre durable.
Les phobies sont liées à une réponse émotionnelle disproportionnée face à un déclencheur. Avec l’hypnose, il est possible d’apaiser cette charge émotionnelle, de désactiver les réactions automatiques et de réintégrer l’expérience de façon neutre, voire sereine.
La dépression a toujours une origine : un stress prolongé, une perte, un sentiment d’abandon… L’hypnose vous permet de retrouver du sens, de l’énergie, et de renouer avec vos ressources intérieures. Vous n’êtes pas seul(e), et des solutions existent pour avancer.
Oser s’affirmer, prendre la parole en public, poser des limites : tout cela devient possible grâce à l’hypnose. Elle permet de dépasser la timidité, de reprogrammer les croyances limitantes et d’ancrer une image de soi plus confiante et équilibrée.
La sexualité influence profondément le bien-être personnel et relationnel. L’hypnose peut accompagner les problématiques sexuelles (blocages, manque de désir, douleurs, anorgasmie, éjaculation précoce…) en agissant sur les causes émotionnelles ou inconscientes.
L’hypnose permet d’agir sur les habitudes alimentaires, les compulsions ou les émotions liées à l’alimentation. Elle vous aide à atteindre votre poids de forme, puis à le stabiliser naturellement, sans régime strict, en réconciliant corps et esprit.
Que ce soit pour les études, le sport ou un projet personnel, l’hypnose renforce votre motivation, votre régularité et votre capacité de concentration. Elle permet de lever les blocages inconscients et de retrouver un élan naturel vers vos objectifs.
Si vous souffrez d’insomnies, de réveils nocturnes ou de sommeil agité, l’hypnose peut vous aider à retrouver un endormissement naturel et profond. Elle agit sur les tensions internes, les pensées envahissantes et les sources de stress accumulées.
Le burnout professionnel peut épuiser votre énergie, affecter votre motivation et fragiliser votre bien-être. L’hypnose offre un accompagnement efficace pour réduire le stress, rééquilibrer vos émotions et retrouver clarté et sérénité au quotidien. Cette approche vous aide à identifier les causes profondes de votre épuisement, à reprendre confiance en vos capacités et à rétablir un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.
L’hypnose est reconnue pour son efficacité dans la gestion des douleurs chroniques ou passagères. Elle aide à moduler la perception de la douleur et à retrouver du confort. Un avis médical est toutefois nécessaire avant toute démarche thérapeutique en hypnose pour la gestion de la douleur.
L’hypnose vous accompagne vers la réussite d’un projet : examen, compétition sportive, prise de parole, changement de vie… Comme un coaching intensif et profond, elle vous connecte à vos ressources pour dépasser les blocages et avancer avec confiance.
Les possibilités thérapeutiques de l'hypnose
Les possibilités et les bienfaits thérapeutiques de l’hypnose sont vastes. Simplement parce que l’hypnose n’est qu’un terme qui décrit le processus grâce auxquel nous pouvons stimuler et canaliser les ressources et capacités qui sont en vous.
Guidé(e) par l’hypnothérapeute, c’est Vous, qui réalisez ce changement.
FAQ Hypnose
Découvrez-en un peu plus sur l’hypnose thérapeutique avant de vous lancer !
Suis-je réceptif(ve) à l'hypnose ? Et si je n'y crois pas ?
Bonne nouvelle : tout le monde est réceptif à l’hypnose, même sans y croire.
Vais-je perdre le contrôle ou être influencé(e) malgré moi ?
Non, absolument pas.
Cette question fréquemment posée a généralement pour origine la peur véhiculée par la culture et la propagande qui entourent encore l’hypnose.
L’hypnose n’est pas une prise de pouvoir sur vous. C’est un état naturel, dans lequel vous restez présent(e), même si votre attention devient plus intérieure ou diffuse. Si quelque chose ne vous convient pas, votre esprit peut tout à fait sortir de cet état : cette fonction protectrice qu’on appelle l’Ego observer, est toujours active.
En réalité, certaines personnes disent même se sentir bien plus lucides et calmes en transe hypnotique, un peu comme quand on s’éloigne du bruit et qu’on peut enfin réfléchir avec plus de clarté, sans pression.
Et si vous doutez encore, pensez à ce moment où vous entendez votre prénom dans une pièce, alors que vous étiez pourtant absorbé(e) ailleurs… C’est cette même part de vous qui veille -même en hypnose. Fascinant, non ?
Est-ce que je vais me réveiller ?
Oui, naturellement.
Même sans indication particulière, une personne en transe revient spontanément à son état habituel au plus tard au bout de quelques minutes -cela a été observé à de nombreuses reprises.
Le pire qui puisse arriver ? Si la personne en a vraiment besoin, serait de s’endormir dans un sommeil agréable et régénérant et se réveiller après tout à fait normalement
Est-ce que je me souviendrais de la séance ?
Très souvent, oui.
En transe hypnotique vous êtes bien présent(e) et attentive à votre environnement même si vous pouvez commencer à rêver et être un peu plus « ailleurs » plutôt qu’« ici ».
Lorsque vous vous réveillez, vous pouvez ne pas vous souvenir de tout immédiatement -c’est tout-à-fait normal. Une partie de vous préfère-t-elle peut-être laisser les choses se faire en arrière-plan, à son propre rythme.
L’essentiel, c’est que le travail intérieur se fait… même si vous ne pouvez pas toujours l’expliquer avec des mots.
Comment se déroule une séance d'hypnothérapie ?
Une séance d’hypnothérapie commence toujours par un moment d’échange où nous clarifions ensemble ce que vous souhaitez aborder, et ce que vous attendez de cette séance.
Une fois que tout est posé, je vous inviterai alors à vous recentrer, le plus souvent en portant votre attention sur votre respiration.
Vous pourrez ensuite vous laisser simplement guider par le son de ma voix, pour entrer progressivement dans un état de calme et de concentration, propice au travail thérapeutique.
Je pourrai alors vous présenter différentes suggestions, propositions, alternatives et solutions appropriées à vos besoins. Je pourrai également vous inviter à visualiser certaines situations, ou à explorer de nouvelles façons de percevoir ce que vous traversez.
Et lorsque le travail sera terminé, nous prendrons le temps afin de vous réorienter ici et maintenant, tranquillement afin de clôturer la séance en douceur.
J'ai entendu dire que l'hypnose ne traite que le symptôme, et non la cause ; est-ce vrai ?
Il s’agit d’une idée reçue.
L’hypnose ne « fait rien toute seule », mais elle peut être utilisée aussi bien pour soulager un symptôme que pour aller explorer, en douceur, ce qui en est à l’origine -si c’est pertinent pour vous.
Il n’est pas toujours nécessaire de comprendre la cause d’un problème pour aller mieux.
Cela dit, l’hypnose permet de travailler sur plusieurs niveaux à la fois : soulager, ajuster et aussi libérer. C’est pourquoi en pratique, peu s’en privent. Autant mettre toutes les chances de son côté, vous ne croyez pas ?
De combien de séances d'hypnose aurais-je besoin pour atteindre mon objectif ?
L’hypnothérapie fait partie des thérapies brèves qui généralement n’excèdent pas 6 séances. Le nombre de séances toutefois dépend de plusieurs facteurs :
De la relation thérapeutique, du savoir-faire du thérapeute ainsi que de la motivation du client.
Gardant cela à l’esprit, une séance peut suffire et parfois il en faut plus.
L’essentiel est d’avancer à votre propre rythme, respectant ce qui est juste pour vous.
L'hypnose est-elle compatible avec un suivi médical ou psychologique ? Y a-t-il des contre-indications ?
Bien qu’elle ne remplace pas un traitement, l’hypnose peut parfaitement s’intégrer à un suivi médical ou psychologique, pour vous aider à mieux vivre certaines situations, soulager des tensions ou accompagner un changement.
Il n’y a pas de contre-indications particulières. Cela dit, certaines situations spécifiques -certains traitements- demandent une vigilance particulière.
En cas de doute, c’est toujours mieux d’en parler avec son médecin.
Les séances d'hypnose thérapeutiques sont-elles remboursées par la sécurité sociale ?
Non, en revanche certaines mutuelles proposent un nombre de séances d’hypnothérapie annuelles partiellement remboursées.
Vous avez une question concernant l'hypnothérapie ?
N’hésitez pas à m’envoyer un mail à bghypnothérapie@gmail.com, je vous répondrais rapidement.
Vous en savez désormais davantage sur l’hypnose thérapeutique : un état naturel de conscience que chacun peut expérimenter, sans effort ni croyance particulière.
